O medicamento Mounjaro (tirzepatida), cada vez mais adotado no tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade, tem apresentado resultados positivos na perda de peso. No entanto, especialistas destacam que alguns alimentos podem agravar efeitos colaterais comuns do remédio — como náuseas, refluxo, gases, distensão abdominal e diarreia — e devem ser evitados ou consumidos com moderação.
Embora não exista uma lista oficial proibitiva, médicos e nutricionistas recomendam atenção especial aos seguintes grupos:
Alimentos gordurosos aumentam risco de náuseas e enjoo
Frituras, fast-food, carnes gordas, queijos amarelos e embutidos tendem a permanecer mais tempo no estômago, o que intensifica o mal-estar provocado pelo medicamento.
Pacientes relatam que refeições muito pesadas podem desencadear episódios de vômito e azia.
Açúcares simples e doces podem causar pico de glicose e mal-estar
Bolos, sobremesas, refrigerantes e sucos industrializados podem causar aumento rápido da glicemia, seguido de queda, provocando tontura e fraqueza. Além disso, o consumo excessivo de açúcar reduz a eficácia do tratamento.
Bebidas alcoólicas têm risco de hipoglicemia e irritação gástrica
O álcool pode irritar o estômago — já sensível com o uso do Mounjaro — e aumentar tonturas. Em diabéticos, há risco de hipoglicemia. A recomendação geral é evitar ou consumir apenas em quantidades muito pequenas.
Comida muito apimentada e temperos fortes pioram a digestão
Pimentas, carnes muito condimentadas e molhos concentrados podem aumentar refluxo, azia e desconforto abdominal.
Alimentos ultraprocessados prejudicam o processo de emagrecimento
Salgadinhos, biscoitos recheados, macarrão instantâneo e produtos industrializados são ricos em sódio, açúcares e gorduras ruins. Além de dificultarem a perda de peso, podem causar retenção de líquidos e piorar a sensação de inchaço — sintomas já comuns em quem usa tirzepatida.
Porções grandes devem ser evitadas
Como o Mounjaro retarda o esvaziamento do estômago, comer muito em uma única refeição aumenta significativamente o mal-estar. A orientação é priorizar refeições menores e mais frequentes.
Orientações gerais para quem utiliza Mounjaro
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Comer devagar e mastigar bem.
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Preferir alimentos leves, naturais e com boa quantidade de fibras.
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Priorizar proteínas magras, frutas, legumes e vegetais.
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Hidratar-se regularmente ao longo do dia.
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Evitar deitar logo após as refeições.
Conclusão
Embora o Mounjaro seja considerado eficaz no controle do diabetes e na perda de peso, o sucesso do tratamento depende também de mudanças alimentares. Evitar certos alimentos não apenas reduz efeitos colaterais, como melhora o conforto digestivo e potencializa os resultados.